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  닥터나우 AI

  2025.06.18

  키위를 공복에 먹는 것은 개인의 소화 능력과 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 키위는 영양가가 풍부한 과일이지만, 산도가 높아 공복에 섭취할 경우 위산 분비를 자극하여 속쓰림이나 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 특히 평소 위장이 예민하거나 위산 역류 증상이 있는 분들은 공복에 키위를 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 대신 식사 후에 섭취하거나, 가벼운 간식과 함께 드시는 것이 위장에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 만약 공복에 키위를 드셔도 특별한 불편함이 없다면, 계속 드셔도 무방합니다. 키위는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 소화 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 자신의 몸 상태를 잘 관찰하시고, 불편함이 느껴진다면 섭취 방법을 조정하는 것이 좋습니다.

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