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  닥터나우 AI

  2025.06.12

  칼륨은 심장과 혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미치는데, 신장에서 나트륨 배출을 증가시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.

  칼륨은 나트륨과 상반되는 효과를 가지고 있어 혈압 관리에 중요한 미네랄입니다. 적절한 칼륨 섭취는 고혈압 예방과 관리에 도움이 되며, 이는 결과적으로 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다.

  바나나, 감자, 시금치, 아보카도 같은 칼륨이 풍부한 식품을 규칙적으로 섭취하면 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 신장 질환이 있는 경우에는 칼륨 섭취에 주의가 필요하므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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