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  닥터나우 AI

  2024.06.20

  눈떨림, 즉 안검경련은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 마그네슘과 철분 영양제를 복용하고 계시다면 이러한 미네랄 결핍에 의한 눈떨림은 다소 줄어들 수 있지만, 여전히 다른 원인에 의해 눈떨림이 발생할 수 있어요. 가능한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있어요: 1. 스트레스: 정신적, 신체적 스트레스는 눈떨림을 유발할 수 있어요. 2. 피로: 충분한 수면을 취하지 않거나 과도한 운동으로 인한 피로도 눈떨림을 일으킬 수 있어요. 3. 카페인: 과도한 카페인 섭취는 눈떨림을 유발할 수 있어요. 4. 알코올: 알코올 섭취도 눈떨림의 원인이 될 수 있어요. 5. 눈의 피로: 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 눈의 피로도 눈떨림을 일으킬 수 있어요. 6. 영양소 결핍: 비타민 D, B12, 칼륨 등 다른 영양소의 결핍도 고려해볼 수 있어요. 7. 건강 문제: 갑상선 질환, 신경 장애 등 다른 건강 문제가 눈떨림의 원인일 수 있어요. 눈떨림이 지속되고 있다면, 생활 습관을 점검해보시고 스트레스 관리, 충분한 휴식, 카페인 및 알코올 섭취 줄이기 등을 시도해보실 수 있어요. 또한, 눈의 피로를 줄이기 위해 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 조절하고, 정기적으로 눈 운동을 해주는 것도 도움이 될 수 있어요. 그럼에도 불구하고 눈떨림이 계속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 필요한 경우, 혈액 검사를 통해 영양소 결핍 여부를 확인하거나 다른 건강 문제가 있는지 검사받을 수 있어요.

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