화요일 위장염으로 구토를 10번정도 했습니다. 약도 다 먹고 오늘은 4일차인데 음식 섭취를 어떻게 해야하는지 모르겠습니다. 잘 소화되다가 오늘 안 쉬고 많이 움직여서(청소) 그런가 청소하면서 먹은 바나나 3입을 먹었는데, 얹힌 느낌이 들어요. 동시에 배고픔도 느껴집니다. 얹힌게 정확하지도 않고 애매합니다.. 어제 죽을 1/2 못 채우게 먹었는데 이것도 양이 많았는지 눕기 불편해서 앉아서 잤구요. 오늘 저녁은 안먹는게 나을까요? 음식을 어떻게 해야하는지 도대체 모르겠습니다. 기존 만성위축성위염 있어서 회복이 느린걸까요..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
위장염 후 4일차에 아직 불편함을 느끼고 계시는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 특히 만성위축성위염이 있으신 경우 회복이 다소 느릴 수 있습니다.
현재 상태에서는 다음과 같이 식사를 관리하시는 것이 좋습니다:
소량씩 자주 드세요: 한 번에 많은 양을 드시면 소화에 부담이 됩니다. 죽 반 공기도 많게 느껴지셨다면, 더 적은 양으로 나누어 드시는 것이 좋습니다.
오늘 저녁은 가볍게 드세요: 완전히 식사를 건너뛰기보다는 미음이나 죽을 아주 소량만 드시거나, 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 아주 조금만 드시는 것이 좋습니다.
회복 기간 동안의 식사: 위장염 후에는 일주일 정도는 식사를 조심하는 것이 좋습니다. 특히 만성위축성위염이 있으시다면 더욱 주의하셔야 합니다.
적합한 음식: 미음, 죽, 바나나(소량), 삶은 감자, 구운 빵 등 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 선택하세요.
활동과 식사 사이 휴식: 청소와 같은 활동 후에는 잠시 휴식을 취한 후 식사하시는 것이 좋습니다. 활동 중 식사는 소화에 방해가 될 수 있습니다.
식후 자세: 식사 후 바로 눕지 마시고 30분 정도는 앉아 계시는 것이 좋습니다.
증상이 계속되거나 악화된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 중요합니다. 특히 만성위축성위염이 있으신 경우 정기적인 검진이 필요합니다.
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