바나나 두 개 먹고 배부른데 정상인가요?
최OO • 2025.06.24
바나나 두개먹구 배가터질듯이배부츤데 정상인가요 ㅠ
내과
바나나 두개먹구 배가터질듯이배부츤데 정상인가요 ㅠ
AD
바나나 두 개를 먹고 배가 매우 부른 것은 정상적인 반응입니다. 바나나는 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주는 과일이에요. 특히 바나나에 포함된 식이섬유는 위에서 수분을 흡수해 부피가 늘어나는 특성이 있어 적은 양으로도 포만감을 크게 느낄 수 있습니다.
또한 바나나는 소화가 잘 되는 과일이지만, 한 번에 많이 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있어요. 평소 식사량이 적거나 공복에 바나나를 드셨다면 더욱 배부름을 느낄 수 있습니다.
걱정하지 않으셔도 되며, 다음에는 한 개씩 나눠서 드시거나 식후에 드시는 것이 좋겠습니다.
꼭 확인해주세요.