바나나 두개먹구 배가터질듯이배부츤데 정상인가요 ㅠ

내과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.06.24

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

바나나 두 개를 먹고 배가 매우 부른 것은 정상적인 반응입니다. 바나나는 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주는 과일이에요. 특히 바나나에 포함된 식이섬유는 위에서 수분을 흡수해 부피가 늘어나는 특성이 있어 적은 양으로도 포만감을 크게 느낄 수 있습니다.

또한 바나나는 소화가 잘 되는 과일이지만, 한 번에 많이 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있어요. 평소 식사량이 적거나 공복에 바나나를 드셨다면 더욱 배부름을 느낄 수 있습니다.

걱정하지 않으셔도 되며, 다음에는 한 개씩 나눠서 드시거나 식후에 드시는 것이 좋겠습니다.

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