소금물·유산균·올리브유 후 식사 시점은?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 아침 공복 섭취 순서 후 식사 시점에 대해 답변드리겠습니다.

  일반적으로 올리브오일을 공복에 섭취한 후에는 약 30분 정도 기다린 후 식사하는 것이 좋습니다. 올리브오일이 체내에 흡수되고 효과를 발휘할 시간이 필요하기 때문입니다.

  유산균의 경우 아침 식전에 복용하는 것이 좋으며, 유산균 섭취 후에도 약 30분 정도 기다린 후 식사하는 것이 효과적입니다.

  따라서 질문자님께서 소금물, 유산균, 올리브유를 순서대로 섭취하셨다면, 마지막으로 섭취한 올리브유 복용 후 약 30분 정도 지난 시점에 식사를 하시는 것이 좋습니다.

  만약 복부 불편감이 있으시다면, 시간 간격을 조금 더 두고 식사하시는 것도 방법입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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