소금물·유산균·올리브유 후 식사 시점은?

김OO • 2025.09.28

아침 공복 소금물 마시고 10분뒤 유산균 먹고 10분뒤 올리브유 먹었는데 식사는 언제부터하면돠나요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 아침 공복 섭취 순서 후 식사 시점에 대해 답변드리겠습니다.

    일반적으로 올리브오일을 공복에 섭취한 후에는 약 30분 정도 기다린 후 식사하는 것이 좋습니다. 올리브오일이 체내에 흡수되고 효과를 발휘할 시간이 필요하기 때문입니다.

    유산균의 경우 아침 식전에 복용하는 것이 좋으며, 유산균 섭취 후에도 약 30분 정도 기다린 후 식사하는 것이 효과적입니다.

    따라서 질문자님께서 소금물, 유산균, 올리브유를 순서대로 섭취하셨다면, 마지막으로 섭취한 올리브유 복용 후 약 30분 정도 지난 시점에 식사를 하시는 것이 좋습니다.

    만약 복부 불편감이 있으시다면, 시간 간격을 조금 더 두고 식사하시는 것도 방법입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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