정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.03

  자해를 하셨다니 많이 걱정이 되실 것 같아요. 자해의 정도와 상관없이 이는 심리적 어려움이나 스트레스가 있다는 신호일 수 있습니다. 자해로 인해 상처가 깊거나 감염 위험이 있다면 즉시 병원에 방문하여 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 또한, 자해를 반복적으로 하게 되는 경우에는 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 근본적인 원인을 찾아 해결하는 것이 필요합니다. 충분한 수면과 규칙적인 운동은 마음의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것도 중요합니다. 혼자서 감당하기 어려운 감정이 있다면 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 주변의 신뢰할 수 있는 사람이나 전문가와 이야기하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 이러한 감정이 지속되고 심해지신다면 전문의의 도움을 받아보시는 것을 권유드려요.

  꼭 확인해주세요.

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