운동 후 입에서 술냄새가 나는 이유는 무엇일까요?

Question

운동을 하고 숨이 차면 입에서 술냄새가 납니다. 옆사람이 소주마셨냐고 물어볼정도로 냄새가 납니다. 원인이 뭘까요?

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운동 후 입에서 술냄새가 나는 현상은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 운동 중에 몸이 지방을 에너지로 사용하면서 케톤체를 생성하기 때문입니다. 케톤체 중 하나인 아세톤은 술냄새와 비슷한 냄새를 낼 수 있어요. 이는 특히 탄수화물 섭취가 적고 지방 대사가 활발한 저탄수화물 다이어트나 금식 상태에서 더욱 두드러질 수 있습니다.

또 다른 가능성으로는 탈수 상태일 때 발생할 수 있어요. 운동을 하면 땀을 많이 흘리게 되고, 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 탈수 상태가 될 수 있습니다. 탈수 상태가 되면 입안이 마르고 침 분비가 감소하여 입냄새가 심해질 수 있습니다.

이 외에도 구강 위생 상태가 좋지 않거나 특정 건강 문제가 있을 경우에도 입에서 나쁜 냄새가 날 수 있어요. 만약 이런 현상이 지속된다면, 구강 위생을 철저히 하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 그래도 문제가 지속된다면 이비인후과에 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요.

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