감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.15

  비염이 있을 때 편의점에서 구매할 수 있는 음식으로는 샐러드 외에도 여러 가지가 있습니다. 비염 증상을 악화시키지 않는 음식을 선택하는 것이 중요하며, 튀긴 음식이나 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 옵션을 고려해 보세요: 1. 삶은 계란: 소화가 쉽고 단백질이 풍부하여 좋은 선택입니다. 2. 무가당 요구르트: 프로바이오틱스가 들어있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 과일: 바나나, 사과와 같은 신선한 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하며, 비염 증상에 부담을 주지 않습니다. 4. 샌드위치: 햄이나 치즈가 들어간 간단한 샌드위치도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 단, 맵거나 자극적인 소스는 피하세요. 5. 견과류: 아몬드나 호두 같은 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 비염 증상에 따라 개인의 반응은 다를 수 있으므로, 자신에게 맞는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요하니 물이나 무가당 차를 함께 섭취하는 것을 추천드립니다. 그리고 비염 증상이 심해지면 이비인후과 진료를 통해 증상이 발현되었을 때 복용이 가능한 항히스타민제와 같은 상비약을 구비해두는 것을 추천드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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