변비약 복용 후 밤에 사과와 키위 먹어도 되나요?

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  닥터나우 AI

  2026.02.24

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  변비약을 복용 중이시더라도 밤에 사과와 키위를 드셔도 괜찮습니다. 오히려 사과와 키위는 섬유질이 풍부한 과일로 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  다만, 밤 늦은 시간에 과일을 섭취할 경우 소화 과정에서 불편함이 있을 수 있으니, 취침 직전보다는 조금 여유를 두고 드시는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취도 함께 하시면 변비 개선에 더욱 효과적입니다.

  변비 증상 개선을 위해서는 규칙적인 식사와 적절한 운동도 함께 병행하시는 것이 좋습니다.

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