소화불량과 속 쓰림, 가슴 통증이 지속되는 경우에는 위염이나 위식도 역류질환과 같은 소화기 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 식사 후 급체가 발생하고 배가 빨리 꺼지며 속 쓰림과 가슴 통증이 있다면, 이러한 증상은 위장에 있는 음식물이 식도로 역류하여 생기는 역류성 식도염의 가능성이 있습니다.
이러한 증상을 완화하기 위해서는 식사 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
- 식사를 천천히 하고, 소량씩 자주 드세요. 급하게 먹거나 과식하는 것은 피해야 합니다.
- 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 카페인 음료, 알코올, 탄산 음료, 산이 많은 과일류 등은 위염이나 식도염의 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하세요.
- 식사 후 바로 눕지 말고, 적어도 2-3시간 후에 눕는 것이 좋습니다.
- 스트레스를 줄이고, 규칙적인 운동을 통해 소화 기능을 개선하세요.
위의 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 가까운 내과에 방문하여 내시경 검사 등을 통해 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 약물 치료가 필요할 수도 있으니, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시길 권장합니다. 특히, 까스활명수와 같은 약을 복용해도 증상이 개선되지 않는다면 병원에 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다.