감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.18

  MSM(Methylsulfonylmethane)은 관절 건강을 돕는 보충제로 알려져 있으며, 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. MSM의 권장 복용량은 제품에 따라 다를 수 있으니, 구체적인 복용량은 제품 라벨을 확인하거나 전문가의 조언을 구하는 것이 중요해요. 일반적으로 MSM은 하루에 1,000mg에서 3,000mg 범위 내에서 복용하는 것이 일반적이에요. 하루에 한 알만 복용하는 경우, 그 알의 함량이 권장 복용량에 미치지 못한다면 효과가 덜할 수 있어요. 반면, 권장 복용량을 충족한다면 하루에 한 번만 복용해도 효과를 볼 수 있을 거에요. MSM이 여성 호르몬 분비에 직접적인 영향을 미친다는 과학적 증거는 충분하지 않아요. MSM은 주로 황을 함유한 화합물로, 관절과 피부, 모발의 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소입니다. 관절 통증이 있는 경우, MSM 외에도 적절한 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취 등이 중요해요. MSM 복용 전에 의사나 약사와 상담하여 개인의 건강 상태와 다른 약물 복용 여부 등을 고려한 적절한 복용량을 결정하는 것이 좋아요.

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