식사 후 속이 이상해지고 토할 것 같은 느낌, 어떻게 해야 증상이 빨리 나아질까요?

Question

어제새벽에토하고 아무것도먹지못하다가 오늘  흰죽과 팥죽을먹고 방금 삼계탕죽과 위에올라간 산삼을 먹었는데 속이 이상해요 .어떻게하면 증상이 빨리나을까요?약간 토할것같은 느낌이에요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

토한 후에 소화기계가 아직 민감한 상태일 수 있어요. 갑작스럽게 일반적인 식사로 돌아가기보다는 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 삼계탕죽이나 산삼과 같은 보양식은 소화에 부담을 줄 수 있으므로, 소화가 잘 되는 흰죽이나 팥죽을 조금씩 먹으면서 소화기능을 회복하는 것이 좋습니다.

증상을 빨리 나으려면 다음과 같은 조치를 취해보세요:

1. 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 자주 섭취하세요. 예를 들어, 흰죽이나 심플한 미음 등이 좋습니다.
2. 충분한 수분을 섭취하세요. 물이나 전해질이 포함된 음료를 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
3. 휴식을 취하세요. 몸이 회복하는 데 필요한 충분한 휴식이 중요합니다.
4. 가스가 차거나 소화가 안 되는 느낌이 있다면, 가벼운 산책을 해서 소화를 돕는 것도 좋습니다.
5. 지속적으로 구토 증상이 나타난다면, 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

만약 구토감이 심하거나 다른 증상들이 동반된다면, 의료 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 지속적인 증상이나 악화되는 경우에는 가까운 의료기관을 방문하여 상담을 받으시기 바랍니다.

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