아랫배 꾸룩거림과 설사 증상의 원인은?

Question

막 설사가 엄청 나올거 같은데 막상 화장실가면 
잘 안나오고 아랫배가 계속 꾸룩꾸룩 거려요 
까스도 좀 나오고..왜 그런거져..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

말씀하신 증상은 과민성 대장 증후군(IBS)이나 소화기계의 일시적인 이상으로 인해 발생할 수 있습니다. 아랫배에서 꾸룩거리는 소리와 가스 배출, 설사 느낌이 있지만 실제로 배변이 잘 나오지 않는 경우는 대개 장의 운동이 불규칙하거나 과민해졌을 때 나타날 수 있습니다.

장내 가스가 차거나 꾸룩거리는 소리는 소화되지 않은 음식물이 장내에서 발효되면서 발생할 수 있습니다. 또한 스트레스나 식습관의 변화, 자극적인 음식 섭취 등이 원인이 될 수 있어요. 최근에 섭취한 음식 중 장에 자극을 줄 수 있는 음식(매운 음식, 기름진 음식, 유제품 등)이 원인일 가능성도 있습니다.

이런 경우에는 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
1. 식단 조절: 자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인 등을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하세요.
2. 수분 섭취: 충분한 물을 마셔 장 운동을 원활하게 도와주세요.
3. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 가벼운 운동을 시도해보세요.
4. 프로바이오틱스: 유산균 제품을 섭취하면 장내 환경 개선에 도움이 될 수 있습니다.

만약 증상이 1주일 이상 지속되거나 점점 심해질 경우, 혈변, 고열, 심한 복통이 동반되거나 체중 감소가 있다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 꾸준한 관리와 함께 필요시 전문의의 상담을 받아보세요.

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