음료수만 섭취 후 어지럽고 걷기 힘들어, 대처 방법은?

Question

제가 입맛이 없어서 3일동안 음료수만 먹었더만 어지럽고 걷기도 힘들땐 어케 해야 하나여

닥터나우 AI · Accepted Answer

음료수만 섭취하신 지 3일이 되셨다면, 어지러움과 걷기 힘든 증상은 영양 불균형과 탈수 때문일 수 있어요. 다음과 같은 조치를 취해보시는 게 좋겠어요:

1. **수분 보충**: 충분한 물을 마시면서 탈수를 방지하세요. 이온 음료나 전해질 보충 음료도 도움이 될 수 있어요. 구토 직후 탈수 위험이 있을 수 있으니 소량씩 물부터 마셔 보시는 것이 좋겠어요.
2. **영양 섭취**: 가능한 한 빨리 균형 잡힌 식사를 시작하세요. 소화가 잘 되는 음식부터 시작해보세요. 예를 들어, 흰죽이나 미음 같은 식사로 시작해서 장이 완전히 회복될 때까지 소량씩 섭취해 주세요.
3. **휴식**: 충분한 휴식을 취하세요. 몸이 회복할 시간을 주는 것이 중요합니다.

증상이 지속되거나 악화된다면, 즉시 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 건강을 위해서는 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취가 필수적이에요.

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