손목 맥박으로 심박수 측정이 가능한가요?
유OO • 2025.05.30
심박수를 알아 보려면 손목에 맥박수를 측정하면 되나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.30
네, 손목 맥박으로 심박수 측정이 가능합니다. 손목의 요골동맥(손목 바깥쪽 엄지 방향)에서 맥박을 쉽게 측정할 수 있습니다.
측정 방법은 다음과 같습니다:
- 손바닥이 위를 향하게 하고 손목의 엄지 쪽에 검지와 중지를 가볍게 올려놓습니다.
- 맥박이 느껴지면 시계를 보며 15초 동안 맥박 수를 세고 이를 4배하면 분당 심박수가 됩니다. (더 정확하게는 30초 또는 1분 동안 측정할 수도 있습니다)
정상 심박수는 일반적으로 성인 기준 60-100회/분 정도입니다. 운동 선수나 규칙적으로 운동하는 사람들은 더 낮은 안정시 심박수를 가질 수 있습니다.
다만, 의학적 진단이나 정확한 건강 모니터링이 필요하다면 전문 의료기기를 사용하거나 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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