55세 여성의 칼슘 섭취 관리에 대한 고민

Question

55세여자 간과 콩팥에 석회와 물혹이 있는데 칼슘제나 비타민디를 안먹는게 좋다고해서 걱정입니다 척추골다공증이-3,5입니다 석회가 외생긴건지. 예전에 칼슘제나 우유도 안 먹었는데 어떻게 관리를 해야할지 고민입니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

55세 여성분의 경우 척추 골다공증이 -3.5로 매우 심각한 상태이며, 간과 콩팥에 석회와 물혹이 있는 상황에서 칼슘과 비타민 D 섭취에 대해 걱정이 크신 것으로 보입니다. 골다공증 관리에 있어 칼슘과 비타민 D는 중요한 역할을 하지만, 특정 건강 상태에서는 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다.

1. 의사 상담: 간과 콩팥의 상태를 고려하여 칼슘과 비타민 D 섭취가 적절한지 여부를 판단하기 위해서는 내분비내과나 신장내과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 전문의의 지도를 받아 개인의 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.

2. 식이 조절: 칼슘 섭취를 위해 유제품뿐만 아니라 브로콜리, 케일, 아몬드, 두부 등 칼슘이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 석회화가 있는 상태에서는 칼슘 섭취를 어떻게 조절해야 하는지 전문의와 상의해야 합니다.

3. 비타민 D: 자연스러운 방법으로 비타민 D를 얻기 위해 하루 15-30분 정도 햇볕을 쬐는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 비타민 D의 보충이 필요한지 여부도 전문의와 상의해야 합니다.

4. 운동: 체중 부하 운동은 뼈 건강에 도움이 될 수 있으나, 무리한 운동은 피해야 하며, 전문의와 상의하여 적절한 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다.

5. 정기 검진: 골밀도 검사를 정기적으로 받으며, 간과 콩팥 상태를 지속적으로 모니터링하는 것이 중요합니다.

이러한 조치들은 모두 전문의와의 상담을 통해 개인의 상태에 맞게 조정되어야 하며, 건강 관리에 있어서는 항상 전문가의 지도를 받는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.

55세 여성의 칼슘 섭취 관리에 대한 고민

내과 관련 1개의 답변

내과 관련 질문

38세 여성의 뼈건강 관리와 MBP 섭취에 대해 궁금합니다.

골감소증에 가든 오브 라이프 칼슘제 장기복용 가능한가요?

코로나19 후유증 치료, 두피 통증과 기침 증상에 대한 적절한 치료 방법은 무엇인가요?