소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 장누수증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 스트레스도 그 중 하나입니다. 스트레스는 장 점막의 방어 기능을 약화시키고, 장내 환경을 변화시켜 장벽의 투과성을 증가시킬 수 있어요. 이로 인해 장 점막이 손상되고, 장벽이 느슨해져서 본래 장내에 머물러야 할 물질들이 혈액으로 유입될 수 있어요.

  식단도 장누수증후군에 영향을 줄 수 있는데, 특히 가공식품, 고당류, 고지방 식사, 글루텐이 함유된 식품 등이 장 점막에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 또한, 알코올 섭취, 만성 염증, 자가면역 질환, 장내 미생물 불균형 등도 장누수증후군의 원인이 될 수 있어요.

  따라서 스트레스 관리는 장 건강을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나입니다. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 편안한 마음 가짐 갖기, 스트레스 해소하기 등 스트레스를 줄이는 활동을 통해 장 건강을 도모하는 것이 좋아요. 또한, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 장내 미생물 균형을 위해 프로바이오틱스나 프리바이오틱스를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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