임산부 비타민A, 엽산, 비타민D 권장량과 복용량은 적절한가요?

박OO • 2025.05.15

비타민a 105ug 몇 mcg 입니까? 권장사항은 몇인가요? 그리고 엽산은 59.2ug dfe랑 또 폴산0.5mg 둘다 엽산기능인것 같은데 하루 섭취인데 중기임산부 권장량이 넘는지 궁금합니다. 59.2 ug랑 0.5mg 합이 몇인가요? 몆번먹었는데 괜찮을까요? 임산부 비타민D유지하기위해 2000iu복용입니다 괜찮은가요?

산부인과
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산부인과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.15
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요, 닥터나우입니다. 질문 주신 내용에 대해 답변드리겠습니다.

    1. 비타민 A
      비타민 A의 105 µg은 105 mcg와 동일합니다. 임산부의 비타민 A 권장량은 하루 770 µg RAE(레티놀 활성 당량)입니다. 현재 섭취량이 권장량보다 낮아 보이므로 추가 섭취가 필요할 수 있습니다. 다만, 비타민 A는 과다 섭취 시 태아에게 해로울 수 있으니 주의가 필요합니다.

    2. 엽산
      엽산의 경우, 59.2 µg DFE와 폴산 0.5 mg(500 µg)은 모두 엽산 기능을 합니다. 이를 합산하면 총 559.2 µg DFE가 됩니다. 임신 중기 임산부의 엽산 권장량은 하루 600 µg DFE입니다. 현재 섭취량은 권장량에 근접하지만 약간 부족할 수 있으니 추가 섭취를 고려해도 괜찮습니다.

    3. 비타민 D
      비타민 D는 임산부에게 매우 중요한 영양소입니다. 하루 2000 IU 복용은 일반적으로 안전하며, 임산부의 비타민 D 권장량(600 IU)보다 높지만, 상한 섭취량(4000 IU)을 초과하지 않으므로 괜찮습니다. 다만, 혈중 비타민 D 농도를 확인하여 필요에 따라 조정하는 것이 좋습니다.

    결론적으로, 현재 섭취량은 대체로 적절해 보이지만, 엽산과 비타민 A는 권장량에 맞추어 조정하는 것이 좋습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든 문의해주세요!

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