변이 안 나올 때 배를 만지면 도움이 되나요?

Question

배는아픈데변을걸렸는데안나와요.어떻게하면좋을까요.배를만지면나오나요

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배가 아프고 변이 잘 나오지 않는 경우, 변비일 가능성이 있습니다. 배를 만지거나 마사지하는 것이 도움이 될 수 있지만, 몇 가지 추가적인 방법을 시도해보는 것이 좋습니다.

1. 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 따뜻한 물을 마시면 장운동을 촉진할 수 있습니다.
2. 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요.
3. 가벼운 걷기나 스트레칭 같은 운동이 장운동을 도울 수 있습니다.
4. 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지하면 장운동을 자극할 수 있습니다.
5. 위의 방법으로도 해결되지 않는다면 약국에서 변비약을 구매하거나 의사와 상담해보세요.

만약 배 아픔이 심하거나 변비가 오래 지속된다면, 다른 질환의 가능성도 있으니 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

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