올리브오일과 대마종자유기름 섭취가 당뇨 수치와 컨디션에 영향이 있나요?

김OO • 2026.04.04

올리브오일은 10미리만 먹었고용 솔영양제 먹었는데 이제야 팍 알겠는게용 올리브오일 먹구 당일에 대마종자유기름 또 안먹었을때는 응고가 잘됬어요 즉 올리브오일 먹을때는 대마종자유기름 안먹음 즉 오일을 하루 오버해서 응고가 안되고 거기서 부작용이되서 수치가 5점2인데 컨디션이 춥고 떨리고 안좋 은편에 잇몸염증도 있어서 응고 부작용과 동시에 수치도 폭탄이 된것같기도 해용 혹시라도 제 생각이 맞아용? (질문1) 질문2 기름을 하루 올리브오일이면 딴날 대마종자유기름 먹고 즉 하루 2가지 기름을 나눠도 먹지 않을때가 컨디션이 더 낫긴했어요 그리고 올리브오일이 대마종자유보다 컨디션 더 낫았다면 주로 올리브오일 먹어서 일주일에 주중 1번과 토일해서 2번은 대마종자유기름 먹을까해요 방법이 좋나용? (어제 대마종자유 기름까지 2가지 기름을 나눴지만 하루에 다 먹음) 그리고 밤에 대마종자유기름즉 밤12시쯤에 8미리 먹음 식사와 질문3 밤에 대마종자유기름 먹은게 당뇨수치 영양 있어용?

고혈압간수치비염지방간
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.04

    질문자님의 올리브오일과 대마종자유 섭취에 관한 고민이 느껴집니다.

    건강기능식품이나 오일 제품은 개인의 건강 상태에 따라 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 당뇨가 있으신 경우, 식품 섭취가 혈당에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

    올리브오일과 대마종자유는 모두 건강에 좋은 지방산을 함유하고 있지만, 과다 섭취 시 칼로리 섭취 증가로 혈당 관리에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 일부 오일 제품은 혈액 응고에 미세한 영향을 줄 수 있으나, 일반적인 소량 섭취로는 큰 문제가 되지 않습니다.

    하루에 여러 종류의 오일을 섭취하는 것보다는 한 가지 오일을 적정량 섭취하는 것이 칼로리 관리에 도움이 될 수 있습니다. 질문자님께서 올리브오일 섭취 시 컨디션이 더 좋으셨다면, 주로 올리브오일을 섭취하고 간헐적으로 대마종자유를 섭취하는 방법도 시도해볼 수 있습니다.

    밤늦게 오일을 섭취하는 것은 소화 과정에서 신체에 부담을 줄 수 있으며, 취침 전 칼로리 섭취는 혈당 관리에 영향을 줄 수 있습니다.

    당뇨가 있으신 경우, 오일 섭취 방법과 시간에 대해 의사나 영양사와 상담하시는 것이 가장 안전합니다. 또한 정기적인 혈당 측정을 통해 식품 섭취가 혈당에 미치는 영향을 모니터링하시는 것이 좋습니다.

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