올리브오일과 대마종자유기름 섭취가 당뇨 수치와 컨디션에 영향이 있나요?

Question

올리브오일은 10미리만 먹었고용
솔영양제 먹었는데
이제야 팍 알겠는게용
올리브오일 먹구
당일에 대마종자유기름 또
안먹었을때는
응고가 잘됬어요
즉 올리브오일 먹을때는
대마종자유기름 안먹음

즉 오일을 하루
오버해서
응고가 안되고
거기서 부작용이되서
수치가 5점2인데
컨디션이 춥고 떨리고
안좋
은편에 잇몸염증도 있어서

응고 부작용과
동시에
수치도
폭탄이 된것같기도 해용
혹시라도
제 생각이 맞아용?
(질문1)

질문2
기름을 하루 올리브오일이면
딴날 대마종자유기름 먹고
즉 하루 2가지 기름을 나눠도
먹지 않을때가
컨디션이 더 낫긴했어요
그리고
올리브오일이
대마종자유보다
 컨디션 더 낫았다면
주로 올리브오일 먹어서

일주일에 주중 1번과
토일해서 2번은
대마종자유기름
먹을까해요
방법이 좋나용?

(어제 대마종자유 기름까지
2가지 기름을
나눴지만
하루에 다 먹음)
그리고 밤에
대마종자유기름즉 밤12시쯤에
8미리 먹음 식사와
질문3
밤에 대마종자유기름 먹은게
당뇨수치 영양 있어용?

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

질문자님의 올리브오일과 대마종자유 섭취에 관한 고민이 느껴집니다.

건강기능식품이나 오일 제품은 개인의 건강 상태에 따라 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 당뇨가 있으신 경우, 식품 섭취가 혈당에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

올리브오일과 대마종자유는 모두 건강에 좋은 지방산을 함유하고 있지만, 과다 섭취 시 칼로리 섭취 증가로 혈당 관리에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 일부 오일 제품은 혈액 응고에 미세한 영향을 줄 수 있으나, 일반적인 소량 섭취로는 큰 문제가 되지 않습니다.

하루에 여러 종류의 오일을 섭취하는 것보다는 한 가지 오일을 적정량 섭취하는 것이 칼로리 관리에 도움이 될 수 있습니다. 질문자님께서 올리브오일 섭취 시 컨디션이 더 좋으셨다면, 주로 올리브오일을 섭취하고 간헐적으로 대마종자유를 섭취하는 방법도 시도해볼 수 있습니다.

밤늦게 오일을 섭취하는 것은 소화 과정에서 신체에 부담을 줄 수 있으며, 취침 전 칼로리 섭취는 혈당 관리에 영향을 줄 수 있습니다.

당뇨가 있으신 경우, 오일 섭취 방법과 시간에 대해 의사나 영양사와 상담하시는 것이 가장 안전합니다. 또한 정기적인 혈당 측정을 통해 식품 섭취가 혈당에 미치는 영향을 모니터링하시는 것이 좋습니다.

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