콤부차 마시고 속이 울렁거리는데 이런게 정상인가요?
김OO • 2025.01.27
콤부차 한봉지를 물 종이컵 반 정도 해서 타서 마셨는데 그 뒤로 속이 미친듯이 울렁거리는데 원래 이런건가요? 나아지는 방법 없을까요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.27
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
콤부차는 발효 음료로, 일부 사람들에게는 소화 불편감을 유발할 수 있는데요, 특히 처음 마시는 경우나 과량 섭취 시 속 울렁거림과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 속이 울렁거리는 증상이 지속된다면 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요:
- 물을 충분히 마셔서 몸의 수분 균형을 유지하세요. 탈수 예방을 위한 충분한 수분 섭취가 필요합니다.
- 잠시 동안 콤부차 섭취를 중단하고 증상이 나아지는지 관찰하세요.
- 가벼운 식사를 하여 위를 안정시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취해 보시는 것이 좋습니다.
- 증상이 심하거나 지속된다면 가까운 내과에 방문하여 의사의 진료를 받아보시는 것이 적절합니다.
앞으로 콤부차를 드실 때는 소량으로 시작하여 몸의 반응을 확인하는 것이 좋으며, 맵고 짠 자극적인 음식이나 카페인 성분이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다.
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