콤부차 마시고 속이 울렁거리는데 이런게 정상인가요?

Question

콤부차 한봉지를 물 종이컵 반 정도 해서 타서 마셨는데 그 뒤로 속이 미친듯이 울렁거리는데 원래 이런건가요? 나아지는 방법 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

콤부차는 발효 음료로, 일부 사람들에게는 소화 불편감을 유발할 수 있는데요, 특히 처음 마시는 경우나 과량 섭취 시 속 울렁거림과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 속이 울렁거리는 증상이 지속된다면 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요:

1. 물을 충분히 마셔서 몸의 수분 균형을 유지하세요. 탈수 예방을 위한 충분한 수분 섭취가 필요합니다.
2. 잠시 동안 콤부차 섭취를 중단하고 증상이 나아지는지 관찰하세요.
3. 가벼운 식사를 하여 위를 안정시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취해 보시는 것이 좋습니다.
4. 증상이 심하거나 지속된다면 가까운 내과에 방문하여 의사의 진료를 받아보시는 것이 적절합니다.

앞으로 콤부차를 드실 때는 소량으로 시작하여 몸의 반응을 확인하는 것이 좋으며, 맵고 짠 자극적인 음식이나 카페인 성분이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다.

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