잠을 못자여?
윤OO • 2023.07.17
잠을 못자요?
처방약
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.07.17
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
지속, 반복적으로 그러한 증상 나타난다면 가까운 정신건강의학과, 수면클리닉 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드리나 내원이 어렵다면 앱내 진료을 해볼 수 있어요.- 제한적 비대면 진료를 실시하는 병원에서는 대상환자 기준에 부합하는 경우에만 비대면진료가 가능하며, 대상환자 기준 확인은 보건복지부 공식블로그 또는 닥터나우 앱 내 '내 정보' > '서비스 문의' 를 통해 고객센터에서 확인해 주세요.
도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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처방약 관련 질문
잠을못자요
거의 12시 넘어서 잠이 막 쏱아질때 자는데 꿈을꿔서 항상깨요 그래서 얼마나 잤나 확인해보면 10분에서 30분정도밖에 안잤더라구요 제작년까진 바로 잠들고 했는데 작년부터는 잠을 못자고 심장이 두근거려 잠자기 무섭고 해서 요즘은 거의 아침에 잠을 자게 되더라구요 가끔 술을 먹게되면 그나마 8시간정도 자구요 도대체 왜그런건지 ㅜㅜ
정신건강
2023.03.23잠을 못자요
제가 원래도 늦게 자거나 잠이 쉽게 잘 안와요 근데 휴학하고 나서 쭉 항상 4시에 자서 그런지 머리가 아프고 세상이 돌고 머리가 너무 아파서 이러다가 안될 것 같아서 오늘은 일찍자야겠다 하고 누웠는데 잠깐 자다가 다시 일어나서 못자고 있어요 잠이 잘 안오고 못자고 있어요 도와주세요.....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 병원을 가봐야 할까요...? (누워있다가도 어지럽고 일어날때도 어지럽고 계속 어지럽습니다 저도 이제 편하게 자고 싶어요... 도와주세요...)
정신건강의학과
수면장애
2023.08.06잠을 못자요!
잠자는건 금방바로 잠드는데 계속 중간중간 잠에서 깬다음에는 바로 못잠들고 1~2시간있다가 또 잠깐 자고 깨고 잠안오고 반복합니다 잘라고 계속 노력해도 잠이 안오네요
정신건강
2023.07.19