오메가3 복용 시 매스꼬음, 배 아픔, 설사 증상, 조절 방법은?

Question

오메가3를 처방 받아서 오전 저녁 한 포씩 먹고 있는데 매슥거리고 저녁엔 배 아프고 설사까지 해요. 어떻게 조절해서 먹을 방법 없을까요? 
아침엔 식사를 안하다가 일부러 약 먹으러고 간단히 먹는데 식사량이랑도 관련이 있나요?
약 이름은 오메틸큐티렛 연질캡슐 입니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

오메가3를 복용하시면서 매스꺼움, 복통, 설사와 같은 증상이 나타나고 계시군요. 이러한 부작용을 경감하기 위해 몇 가지 조치를 취해보실 수 있습니다.

첫째, 오메가3는 식사와 함께 복용하시는 것이 좋습니다. 아침에 식사를 거르시는 경우라면, 오메가3를 복용할 때 충분한 양의 음식을 드시는 것이 위장 장애를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

둘째, 현재 복용하고 계신 오메가3의 용량이 너무 많을 수도 있습니다. 의사와 상담하여 복용량을 조절하는 것을 고려해 보시는 것이 좋겠습니다.

셋째, 복용 시간을 조정해 보실 수도 있습니다. 아침과 저녁으로 나누어 복용하는 대신 하루에 한 번만 복용하는 것이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 경우에도 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

넷째, 현재 복용하고 계신 오메가3 제품이 개인에게 맞지 않을 수 있으므로, 다른 브랜드나 형태의 오메가3 제품을 시도해 보는 것도 하나의 방법입니다.

이러한 조치들을 취해보시고도 증상이 지속되거나 악화된다면, 의사와의 상담을 통해 적절한 조치를 취하시는 것이 중요합니다. 또한, 오메가3를 포함한 다양한 영양제를 복용하고 계시다면, 복용 시간을 나누어서 더 좋은 효과를 볼 수 있는 것들이 있으니 이 점도 참고하시면 좋겠습니다. 예를 들어, 공복에 유산균을 복용하고, 식후에 오메가3를 복용하는 것이 좋습니다. 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으니, 정확한 상담을 위해 의사나 약사와 상의하시는 것을 권장드립니다.

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