만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.03

  1형 당뇨인의 경우 혈당 관리가 매우 중요하기 때문에 시리얼을 선택할 때는 혈당 지수가 낮은 제품을 찾아보시는 것이 좋습니다. 설탕이 첨가되지 않고, 통곡물로 만들어진 시리얼이 혈당 상승을 완만하게 도와줄 수 있어요. 예를 들어, 귀리로 만든 오트밀이나 다른 통곡물 시리얼이 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이와 함께 무가당 우유나 플레인 요거트를 곁들여 섭취하면 더욱 좋습니다. 하지만 개인의 혈당 반응은 다를 수 있으므로, 식사 후 혈당을 체크하면서 자신에게 맞는 시리얼을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 섬유질이 풍부한 시리얼을 선택하면 혈당 조절뿐만 아니라 포만감을 높여주어 식사 조절에도 도움이 될 수 있습니다.

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