내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장쾌락 시럽을 복용한 후에는 가벼운 움직임이 도움이 될 수 있습니다. 걷기와 같은 가벼운 운동은 장 운동을 촉진하여 변비 해소에 도움이 될 수 있습니다. 변비인 경우, 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 해주시는 것도 변비 완화에 도움이 돼요. 하지만 무리한 운동은 피하고, 본인의 몸 상태에 맞게 적절히 활동하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것도 변비 완화에 도움이 됩니다. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 해요. 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋아요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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