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  닥터나우 AI

  2024.04.11

  생리 후에 나타나는 가슴 통증, 가슴 커짐, 식욕 증가, 예민함 등의 증상은 여성호르몬의 변화와 관련이 있을 수 있어요. 생리주기 중에는 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 변동하며, 이러한 변화가 다양한 신체적 및 정서적 증상을 유발할 수 있어요. 생리가 끝난 후 배란기에 접어들면서 에스트로겐 수치가 상승하고, 이는 가슴 조직에 영향을 줄 수 있어 가슴이 붓고 통증이 느껴질 수 있어요. 또한, 호르몬 변화는 식욕과 기분에도 영향을 미쳐 식욕 증가와 예민함을 경험할 수 있어요. 그러나 이러한 증상이 매우 심하거나 평소와 다르게 지속된다면, 다른 건강 문제의 가능성도 배제할 수 없으므로 의사와 상담하는 것이 좋아요. 특히 가슴에 통증이나 변화가 있을 때는 유방 건강 문제를 배제하기 위해 검진을 받는 것이 중요해요. 만약 이러한 증상이 일상생활에 큰 불편을 주거나 걱정이 된다면, 증상의 원인과 적절한 대처 방법에 대해 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있겠고, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있다는 점 안내드려요.

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