내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.13

  네, 자격증 공부로 인한 스트레스와 불안감이 호흡곤란과 가슴 답답함 같은 증상을 유발할 수 있어요. 이는 불안 장애의 한 종류나 공황 발작과 관련이 있을 수 있습니다. 산소포화도가 정상이라면 내과적인 문제보다는 심리적인 요인이 클 가능성이 높아 보입니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요. 가벼운 산책이나 요가와 같은 활동이 좋습니다. 또한, 깊고 천천히 호흡하는 심호흡 연습을 통해 긴장을 완화할 수 있습니다. 공부 중간중간에 짧은 휴식을 취해주는 것도 중요해요. 이외에도 스트레스 관리와 충분한 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요. 전문가의 도움을 받으시면 증상의 원인을 더 잘 이해하고 적절한 치료를 받을 수 있을 것입니다.

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