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  닥터나우 AI

  2024.05.10

  자고 일어났을 때 소변 색깔이 진한 노란색인 것은 밤 동안 물을 마시지 않아 탈수 상태가 되었기 때문에 발생할 수 있어요. 소변의 색깔은 수분 섭취량과 밀접한 관련이 있으며, 수분 섭취가 부족하면 소변이 농축되어 색이 진해질 수 있어요. 하지만 이것이 반드시 건강 문제를 의미하는 것은 아니에요. 그러나 소변 색깔이 지속적으로 매우 진하거나 다른 증상이 동반되는 경우, 예를 들어 소변에 피가 섞여 나오거나 소변을 볼 때 통증이 있거나, 몸이 붓는 등의 증상이 있다면, 이는 건강 문제의 신호일 수 있으니 비뇨의학과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 건강한 소변 색깔은 일반적으로 빛이 나는 짚색에서 옅은 노란색 사이입니다. 하루 동안 충분한 수분을 섭취하면 소변 색깔이 옅어질 수 있어요. 하루에 적어도 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 좋으며, 더운 날씨나 운동을 할 때는 그 이상을 마셔야 할 수도 있어요.

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