마그네슘, 오메가3가 설사에 영향이 있나요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.05
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  열흘 넘게 설사가 지속되어 많이 불편하실 것 같습니다. 마그네슘은 실제로 설사를 유발할 수 있는 성분입니다. 특히 산화마그네슘이나 구연산마그네슘 같은 형태는 장 운동을 촉진하는 효과가 있어 변비 치료제로도 사용될 정도입니다.

  오메가3의 경우에도 일부 사람들에게 소화기계 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 고용량으로 섭취하거나 공복에 복용할 경우 설사, 복통, 속쓰림 등이 나타날 수 있습니다.

  이런 영양제들을 복용 중이라면 일시적으로 중단해보고 증상이 개선되는지 관찰해보는 것이 좋습니다. 또한 복용 시 식후에 충분한 물과 함께 섭취하거나, 용량을 줄여서 시도해볼 수 있습니다.

  그러나 열흘 이상 지속되는 설사는 단순한 영양제 부작용 외에도 다른 원인이 있을 수 있으니, 증상이 계속된다면 다시 내과를 방문하여 추가 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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