유산균은 빈속에 먹어도 되나요?

권OO • 2025.09.25

유산균은 빈속에 먹어도 되나요?

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1개의 답변

  • 유산균은 일반적으로 아침 식전(빈속)에 복용하는 것이 좋습니다. 이 시간대에 복용하면 장내 환경에 더 효과적으로 정착할 수 있기 때문입니다.

    다만, 빈속에 복용했을 때 복부 불편감이 느껴진다면 식후나 자기 전에 섭취하셔도 무방합니다. 개인의 체질과 상태에 따라 적절한 복용 시간을 찾는 것이 중요합니다.

    유산균 제품마다 권장하는 복용 시간이 다를 수 있으니, 제품 설명서의 안내를 참고하시는 것도 좋은 방법입니다.

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