액상 마그네슘 복용 시 생리통 완화 효과가 있을까요?
박OO • 2025.01.06
액상 마그네슘 언제 먹는걸까요? 평소에 먹는거에요? 생리기간에 먹는거에요? 마그네슘 복용하면 생리통 심할때 도움이 될까요?
생리통
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.06
마그네슘은 근육의 이완을 돕는 역할을 하여 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 마그네슘은 평소에 꾸준히 섭취하는 것이 좋으며, 생리 기간에도 복용할 수 있어요. 하지만, 마그네슘의 효과는 개인마다 차이가 있을 수 있으므로, 복용 후에도 생리통이 지속된다면 다른 방법을 모색하는 것이 좋겠어요. 마그네슘 복용에 대한 구체적인 권장량이나 복용 방법은 의사와 상담을 통해 결정하는 것이 가장 바람직합니다. 또한, 생리통이 심할 경우에는 비스테로이드성 소염진통제를 복용하거나, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 스트레스를 감소시키는 것들이 도움이 될 수 있으며, 아랫배에 온찜질을 해주는 것도 혈액순환을 도와 생리통 완화에 효과적이라고 해요. 그럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 산부인과에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유 드립니다.
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