BMI 26, 천천히 빼도 되는 다이어트 속도는?

유OO • 2023.10.27

bmi가 26이라 살을 빼야돼서 다이어트 중인데 식단을 일반식2끼 다이어트식1끼 먹는데 살이 더디게 빠져요 운동도 병행중입니다 한달에 2키로 정도 밖에 안빠지는데 이렇게 천천히 빼도 되나요?

내과

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내과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.10.27
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 네~ 천천히 꾸준하게 감량하는 것이 요요현상을 막을 수 있으니 잘하고 계신 것 같아요! 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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삭센다

삭센다 이번이 처음인데 21살에 163/63 키로에요 bmi는 대충 25에서 후반으로 왔다갔다 하는 정도 나옵니다 식욕을 참지 못 하고 밤이나 쉬는 시간엔 끊임 없이 음식을 찾곤 합니다 복용하며 다이어트 하기 좋을까요? 한 달에 5키로 정도 빨리 뺄 수 있는 단기 다이어트인지도 궁금해요