목이 건조하고 따가울 때 빨리 낫는 방법은?

Question

목이 건조하고 따가울때 어떻게 빨리 나으며, 음식은 어떤것을 먹어야하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

목이 건조하고 따가운 증상으로 불편하실 것 같네요. 빠른 회복을 위한 방법을 알려드릴게요.

목 건조함과 따가움을 완화하기 위해서는:

1. 수분 섭취를 충분히 하세요. 특히 미지근한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.
2. 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지하세요.
3. 카페인이 함유된 음료는 체내 수분을 배출시키므로 피하는 것이 좋습니다.
4. 충분한 휴식과 수면을 취하세요.
5. 목에 부담을 주는 말하기를 줄이세요.
6. 필요하다면 약국에서 구강 함수제나 인후통 완화제를 구매하여 사용해보세요.

음식 관련해서는:
1. 따뜻한 차나 수프는 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
2. 꿀을 물이나 차에 타서 마시면 목의 자극을 줄이는 데 효과적입니다.
3. 자극적인 음식이나 매운 음식, 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 피하세요.
4. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 면역력 향상에 도움이 됩니다.
5. 부드러운 음식을 선택하여 목에 자극을 최소화하세요.

증상이 3-4일 이상 지속되거나 심해진다면 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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