감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.12

  비탄산음료는 탄산이 첨가되지 않은 음료를 말합니다. 망고주스나 자몽주스는 원래 탄산이 들어있지 않은 과일 주스이므로, 별도로 탄산을 첨가하지 않는 한 비탄산음료에 포함됩니다. 적당량을 마시는 것은 일반적으로 상관없습니다. 하지만 주스에는 과일의 당분이 농축되어 있어 칼로리가 높을 수 있으므로, 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다. 또한, 과일 주스에는 과일에 포함된 비타민과 미네랄이 들어있지만, 섬유질은 적을 수 있으므로 실제 과일을 섭취하는 것이 더 건강에 이로울 수 있습니다. 주스를 마실 때는 설탕이 추가되지 않은 100% 과일 주스를 선택하고, 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하세요. 그러나, 약을 복용 중이거나 특정 질환을 가지고 있다면, 인후가 자극되지 않는 음료를 선택하거나 약제는 되도록 물과 복용하는 것이 좋습니다.

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