독소 쌓이면 어떤 증상이?

Question

변을 못봐서 몸에 독소가 쌓이면 어떤증상이 발생하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

변비로 인해 몸에 독소가 쌓이면 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 복부에 팽만감이나 복통이 느껴지고, 가스가 차는 증상이 일반적으로 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 메스꺼움이나 구토가 발생할 수도 있어요. 장기간 변비가 지속되면 피로감이나 두통, 피부 트러블과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 변비를 완화하기 위해서는 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사습관과 적당한 운동도 도움이 됩니다. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 오래 앉아있는 습관은 피해야 합니다. 이러한 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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