피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.05

  사진을 직접 보지 못해 정확한 진단을 내리기는 어렵지만, 여드름과 같은 피부 문제로 고민이시라면 다음과 같은 일반적인 조치를 취해보실 수 있습니다. 1. **청결 유지**: 피부를 깨끗이 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 두 번, 아침과 저녁으로 미지근한 물로 세안해 주세요. 2. **손으로 만지지 않기**: 여드름을 짜거나 손으로 만지면 세균이 퍼지고 염증이 악화될 수 있습니다. 가렵다고 긁지 마시고 시원한 냉찜질을 시행해 주세요. 3. **보습**: 피부가 건조해지지 않도록 수분 크림을 사용하여 적절히 보습해주세요. 피부 상태에 적절한 보습제를 적정량 사용해 주세요. 4. **의료용 연고 사용**: 약국에서 판매하는 여드름 치료 연고를 사용해보실 수 있습니다. 성분을 확인하고, 피부 타입에 맞는 제품을 선택하세요. 염증이 심한 경우라면 경구 항생제 또는 외용제를 적용해 보실 수 있어요. 5. **식습관 개선**: 기름진 음식이나 과도한 당분 섭취를 줄이고, 충분한 수분 섭취와 함께 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 6. **스트레스 관리**: 스트레스도 여드름을 악화시킬 수 있으니, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 하세요. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요. 7. **전문가 상담**: 상황이 개선되지 않거나 더 악화된다면 피부과 전문의와 상담을 통해 적절한 처치를 받으세요. 여드름은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 위의 일반적인 조치들이 효과가 없을 경우 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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