이소티논 복용 중 결명자차·달걀·브로콜리 섭취해도 되나요?

김OO • 2025.11.12

이소티논 10mg 하루한알 저용량 복용중인데 결명자차, 삶은달걀, 브로콜리 3개 식사할때 차마실때 매일 먹어도되나요?? 비타민A랑 결명자차엔 베타카로틴 비타민a 성분있다고하는데 괜찮은지 궁급합니다

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1개의 답변

  • 이소티논 복용 중이신 상황에서 식품 선택에 신경 쓰시는 모습이 보입니다.

    이소티논은 비타민 A 유도체이기 때문에 비타민 A 보충제와 함께 복용하면 비타민 A 과다증 위험이 있습니다. 하지만 결명자차, 삶은 달걀, 브로콜리와 같은 일반 식품을 통한 자연스러운 비타민 A(베타카로틴 포함) 섭취는 크게 문제되지 않습니다.

    음식을 통한 비타민 A 섭취는 체내에서 필요한 만큼만 흡수되고 조절되는 메커니즘이 있어 과다 섭취의 위험이 상대적으로 낮습니다. 따라서 질문자님께서 언급하신 식품들은 일반적인 식사 범위 내에서 섭취하시는 것은 괜찮습니다.

    다만 간이나 레버와 같이 비타민 A가 매우 높은 식품은 과도하게 자주 섭취하는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 또한 비타민 A가 함유된 영양제나 보충제는 복용을 피하시는 것이 안전합니다.

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