음식 섭취 후 설사와 구토 증상이 발생하셔서 많이 불편하실 것 같습니다. 이런 증상은 식중독이나 위장염 등의 가능성이 있으며, 같이 식사한 사람들은 괜찮더라도 개인의 체질이나 면역 상태에 따라 특정 음식에 민감하게 반응할 수 있습니다.
현재 상황에서는 다음과 같은 조치가 도움이 될 수 있습니다:
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수분과 전해질 보충: 설사와 구토로 인해 체내 수분이 많이 소실되므로 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마셔 수분을 보충하세요.
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식이 관리: 현재는 소화기관이 예민한 상태이므로 죽이나 누룽지 같은 부드러운 음식을 소량씩 드시는 것이 좋습니다. 자극적이거나 기름진 음식은 피하세요.
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약물 복용: 약국에서 처방받은 약은 증상 완화를 위해 복용하실 수 있습니다. 다만 설사의 경우, 몸에서 독소나 세균을 배출하는 과정일 수 있어 지사제는 신중히 사용하는 것이 좋습니다. 일시적으로 증상이 심할 때 복용해볼 수 있으나, 지속적인 복통이나 설사가 있다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
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충분한 휴식: 몸의 회복을 위해 충분한 휴식을 취하세요.
만약 증상이 24-48시간 이상 지속되거나 더 악화된다면, 고열이 동반되거나 혈변이 있는 경우에는 즉시 의료기관을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.