피임약 복용 중 하루 빠진 경우, 7일 휴약기 vs. 이어서 2팩 복용, 어떤 선택이 좋을까요?

현재 3년 가까이 복용중에 있습니다.(호르몬조절/피임목적) 이번팩 21일차까지 복용했는데 19일차/20일차 중에 하루가 바닥에 떨어진걸 알게 되었습니다. 아마 19일차로 예상 됩니다 20일차에 질내를 했어서 이미 늦은거 같지만 7일 휴약기를 가지는게 나을까요, 하루 빠진채로 이어서 2팩을 복용하는게 나을까요..? 하루 빠지면 생각나는 즉시 2알 먹었어야 했는데 방금 바닥에 떨어진걸 발견해서 이미 24시간이 지난후라서요.