내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.23

  과식 후에 배가 뭉치고 뻐근한 증상은 위와 장에 과도한 부담이 가해져서 발생할 수 있습니다. 과식으로 인해 소화기관이 평소보다 많은 음식을 소화하려고 하면서 근육이 긴장되고, 이로 인해 뭉침과 뻐근함을 느낄 수 있는 것이죠. 또한, 과식으로 인해 가스가 많이 생기거나 소화불량이 발생할 수도 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 소량의 물을 자주 마셔서 소화를 돕고, 가벼운 산책을 통해 소화기관의 움직임을 촉진하는 것이 좋습니다. 또한, 소화에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 생강차나 페퍼민트 차가 도움이 될 수 있어요. 앞으로는 과식을 피하고, 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 증상이 지속되거나 심해진다면 소화기내과에서 검사를 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 과식, 거식, 야식(특히 취침 전 3시간), 불규칙한 식사는 피하고, 식사 후 바로 눕는 습관도 피해야 합니다. 또한, 음주, 흡연, 탄산음료, 과일주스, 카페인(커피, 홍차, 녹차 등), 박하, 초콜릿, 기름진 음식, 맵고 짜고 달달한 자극적인 음식, 신 과일, 음식도 피하는 것이 좋습니다. 스트레스 해소와 꽉 끼는 옷차림을 피하는 것도 중요해요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0