소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.20

  베타글루칸은 면역력 증진에 도움을 주는 성분으로 알려져 있지만, 피로 회복에 직접적인 효과가 있다고 보기는 어렵습니다. 약사가 피로 회복제로 판매할 수는 있지만, 만성 피로에 대한 해결책으로는 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동이 중요합니다. 또한, 비타민 B군이나 마그네슘 같은 영양소가 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 만약 만성 피로가 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다. 스트레스, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등을 피하고, 식사량을 조절하는 것도 필요합니다.

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