밖에서 밥 먹을 때 힘이 빠지는 이유는?

이OO • 2026.02.26

힘빠짐 질문 드립니다 안녕 하세요 올해 20살입니다 남자구요 제가 1인1식한지 7개월째 이고 몸무게 58kg입니다 궁금 한게 있는데 제가 어제랑 오늘 친구를 만나러 갔는데 제가 외출을 잘 안하기는 하는데 평소에 자전거 타고 다니고 2일동안 걸어서 나갔고 친구랑 밥만먹고 식당에 가서 밥만 먹으면 몸에 힘이 빠지고 두근 거리는 느낌이 듭니다 집에서는 괜찮고 편한 한데 식당이나 밖에 나가게 되면 뭔가 몸에 힘이 빠지고 불안 하고 쓰러질까봐 걱정이 됩니다 밖에서 걸을때 137 심박수 이고 집에 오면 괜찮아 집니다 식곤증 ? 인지 모르겠는데 전에는 그런게 없었고 친구가 기운이 없어 보인다고 합니다 다이어트 때문일까요? 전에는 이런게 없어서요 제가 좀 건강 염려증이 있긴 한데 전에 11월 쯤에 심전도 검사 어려번 했는데 정상으로 나왔습니다 밖에 나가고 식당가서 밥먹다 힘빠질까봐 두렵 습니다 전에는 그런게 없었습니다 걸을때 137 정상이죠?집에서 있을때 71입니다

내과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.26
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 상황이 많이 불안하고 걱정되실 것 같습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 증상은 여러 가능성이 있을 수 있습니다. 우선, 1인 1식을 7개월째 하고 계신다고 하셨는데, 이러한 식이 제한은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 하루에 한 끼만 드시면 필요한 영양소와 에너지를 충분히 섭취하지 못해 전반적인 기력 저하가 올 수 있습니다.

    또한, 밖에서 식사할 때만 증상이 나타나는 것은 심리적 요인이 작용할 가능성이 높습니다. 질문자님께서 건강 염려증이 있다고 하셨는데, 이로 인한 불안감이 외부 환경에서 더 강하게 나타날 수 있습니다. 불안감은 심박수 증가, 기력 저하 등의 신체적 증상으로 이어질 수 있습니다.

    걸을 때 심박수 137은 활동 중에는 다소 높을 수 있으나, 불안이나 스트레스 상황에서는 일시적으로 상승할 수 있습니다. 안정 시 심박수 71은 정상 범위입니다.

    개선을 위해서는:

    1. 식이 패턴을 조금씩 개선해보세요. 하루 2-3끼로 늘리고 균형 잡힌 영양 섭취를 시도해보세요.
    2. 심리적 불안감 관리를 위한 호흡 운동이나 명상을 시도해보세요.
    3. 증상이 지속되거나 악화된다면 내과 또는 정신건강의학과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

    이미 심전도 검사에서 정상 결과가 나왔다고 하셨으니, 현재 증상은 신체적 질환보다는 식이 패턴과 심리적 요인이 복합적으로 작용했을 가능성이 높습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

내과 관련 질문

  • 밥을 안 먹고 팔이 저리고 힘이 빠지는 이유는 무엇일까요?

    밥을 한 끼정도 안 먹었는데 팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌인데 왜그래?

    신경외과

    2024.08.26
  • 배가 허기고 힘이 빠지는 증상, 혈당 저하 증상인가요?

    제가 가끔 새벽에 배가 허기지고 배고파지면서 같이 식은땀이 살짝 나고 몸에 힘이 빠지는 증상이 나타났습니다. 밥 먹을 때마다 충분히 배부르게 먹습니다. 하지만 알바를 하고 학교를 다니면서 제대로 된 밥 보다는 시켜먹거나 인스턴트, 알코올을 더 자주 먹습니다. 저혈당 증상같은데 맞는건지, 이유는 왜그런건지 궁금합니다.

    만성질환

    저혈당

    2024.05.13
  • 밖에서 밥을 못먹겠어요

    기능성 소화불량을 1년째 앓고있는데 식욕이 하나도없고 음식먹으면 속이 더부룩합니다 집에서 음식을 먹을때는 잘 먹는데 소화불량이 생긴 후로 밖에서 밥을 먹으려하면 거의 먹지못하고 토할거같은 느낌이 듭니다 또한 향수냄새를 오래맡아도 토할거같아요 정신적인 문제가 있는걸까요?

    정신건강

    스트레스

    2023.07.13
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!