내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  금주나 절주를 하시면 몸에 여러 긍정적인 변화가 나타날 수 있습니다.

  우선 간 건강이 개선되어 지방간이 감소하는 효과가 있습니다. 알코올은 간에 부담을 주는 물질이기 때문에 술을 줄이면 간이 회복될 수 있는 시간이 생깁니다.

  체중 감량에도 도움이 됩니다. 술에는 생각보다 많은 칼로리가 포함되어 있어서 절주만으로도 자연스럽게 칼로리 섭취가 줄어들게 됩니다.

  수면의 질도 개선됩니다. 알코올은 초기에는 수면을 유도하는 것처럼 보이지만 실제로는 깊은 수면을 방해하여 숙면을 취하기 어렵게 만듭니다. 절주를 하면 더 깊고 편안한 수면을 취할 수 있습니다.

  그 외에도 혈압 안정, 면역력 향상, 피부 상태 개선, 정신적 선명함 증가 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

  질문자님께서 완전한 금주는 어렵더라도 절주를 통해 이러한 건강상의 이점을 경험해보시길 권해드립니다. 일주일에 며칠은 술을 마시지 않는 날을 정하거나, 마시는 양을 줄이는 것부터 시작해보세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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