외출 시 복통과 설사, 치료 방법은?

Question

집에 있으면 괜찮은데 외출하려고 할 때 마다 복통 및 설사를 하게 되고,
조용한 곳에 있으면 배에서 소리가 나고 가스가 찹니다.
수면 시 왼쪽 아랫배 통증과 함께 야간뇨로 잠에서 깨며, 수면시간이 부족한 경우에도 당일 날 배탈이 납니다.
지사제를 자주 복용하며, 외출하는 것 자체가 힘들어서 어떤 치료를 받아야 할지 모르겠습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 증상은 상당히 불편하고 일상생활에 지장을 주고 있는 것 같아 안타깝습니다. 외출 시에만 복통과 설사가 발생하는 패턴은 불안이나 스트레스와 연관된 과민성 대장 증후군의 특징을 보이고 있습니다.

증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 수분 섭취: 충분한 물을 마셔 탈수를 방지하고 소화기계 기능을 돕습니다.

2. 식이 조절: 자극적인 음식, 카페인, 알코올, 고지방 음식을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 자주 섭취하세요.

3. 스트레스 관리: 심호흡, 명상, 가벼운 운동 등으로 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4. 따뜻한 찜질: 복부에 따뜻한 찜질을 하면 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

5. 규칙적인 수면: 충분하고 규칙적인 수면을 취하도록 노력하세요.

지사제를 자주 복용하고 계신다고 하셨는데, 장기적으로는 근본 원인을 해결하는 것이 중요합니다. 소화기내과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시길 권장드립니다. 과민성 대장 증후군이나 불안 관련 소화기 장애가 의심되므로, 필요에 따라 약물 치료나 인지행동치료 등의 전문적인 도움을 받는 것이 좋을 수 있습니다.

특히 야간뇨와 함께 왼쪽 아랫배 통증이 있다면, 이는 단순한 소화기 문제 외에 다른 원인이 있을 수 있으므로 반드시 전문의의 진찰을 받으시기 바랍니다.

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