저녁 식사 후 변의 신호가 계속 느껴져 화장실로 이동, 변이 나올지 걱정
저녁 밥을 먹고 쉬고 있는데요. 꼭 변의 신호가 왔을 때 느낌 있잖아요? 그 느낌이 계속 들어서 화장실로 왔는데요. 변이 나올지 걱정입니다. 평소에 진득하고 장 안에서 변이 느리게 나오고 덩어리가 끊겨서 나와서 고민입니다.
저녁 밥을 먹고 쉬고 있는데요. 꼭 변의 신호가 왔을 때 느낌 있잖아요? 그 느낌이 계속 들어서 화장실로 왔는데요. 변이 나올지 걱정입니다. 평소에 진득하고 장 안에서 변이 느리게 나오고 덩어리가 끊겨서 나와서 고민입니다.
변비 증상으로 인해 불편함을 겪고 계신 것 같네요. 변비는 식습관, 수분 섭취 부족, 운동 부족 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 평소에 변이 진득하게 나오고 덩어리가 끊겨서 나오는 것은 장 운동이 원활하지 않을 수 있음을 의미해요. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것을 권장드립니다: 1. 충분한 수분 섭취: 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 장 운동을 돕습니다. 3. 규칙적인 운동: 가벼운 산책이나 운동을 통해 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 4. 규칙적인 배변 습관: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 5. 스트레스 관리: 스트레스는 장 기능에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다. 이러한 생활습관의 변화로도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 또한, 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요.
꼭 확인해주세요.
편안하다가 갑자기 배가 불편합니다. 방귀가 나와서 일단 화장실로 왔는데요. 저는 변이 딱딱하지 않고 진득하거나 매끄러운 변을 봅니다. 배를 힘껏 눌렀을 때 쓰린 것 처럼 느껴집니다. 변의 신호가 정확하게 느껴지지 않을 때가 많아서 변이 마려운 건지 잘 모르겠습니다. 변의 신호기 정확하게 느껴질 때는 압박감과 함께 항문에서 변 덩어리가 밀려는 게 느껴지고 느리지만 나옵니다.
변의 신호는 정확히 안 왔는데요. 뭔가 저녁 먹을 때 배가 불편해서 일단 저녁을 다 먹고 바로 화장실로 왔는데요. 기다려도 불편함만 있고 나오진 않아요. 변의 신호가 아닐까요??.. 오늘 변이 딱 1회 작은 한 덩어리만 나오고 뒤로는 안 나옵니다.
변의 신호가 정확하게 오지 않아요. 가끔 정확하게 올 때도 있구요. 계속 불편해서 화장실로 왔는데요. 10분 째 변기에 앉아있는데 항문이 아직도 불편합니다. 항문 안 쪽에선 뭔가 느껴지는데 변인지 모르겠습니다. 저절로 밀고 나오지 않고 제가 힘을 줘야할 때가 많습니다. 화장실에 오래 있어도 변이 안 나오면 어쩌죠?