역류성 식도염과 장염에 된장찌개 먹어도 되나요?
정OO • 2026.02.04
역류성 식도염이랑 장염이 있는데 된장찌개 먹어도 괜찮을까요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.04
역류성 식도염과 장염이 있으실 때는 된장찌개 섭취에 주의가 필요합니다. 된장찌개는 일반적으로 짠맛이 강하고, 고춧가루나 고추장이 들어가면 자극적일 수 있어 역류성 식도염 증상을 악화시킬 가능성이 있습니다.
만약 드시고 싶으시다면, 다음과 같이 조절하여 드시는 것이 좋습니다:
- 양념을 줄이고 덜 짜게 조리
- 매운 고춧가루나 고추장은 최소화
- 기름기가 많은 고기는 제한하고 두부나 채소 위주로 구성
- 과식하지 않고 적당량만 섭취
- 취침 전 3시간 이내에는 피하기
장염이 있으실 때는 자극적인 음식이 증상을 악화시킬 수 있으므로, 특히 더 순한 맛으로 조리하는 것이 중요합니다. 증상이 심하다면 회복될 때까지 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
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