장염일 때 아이스크림 먹어도 되나요?

Question

장염인데 아이스크림 좀 먹어도 되나요 배 너무 고픈데 언제까지 흰 죽을 먹으란 말이에요 나도 치킨 좀 먹고 소고기 좀 먹읍시다

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장염 상황에서 흰 죽만 계속 먹는 것이 지루하고 답답하신 마음 충분히 이해합니다.

하지만 장염 시에는 아이스크림은 권장되지 않습니다. 아이스크림은 유제품으로 가스를 유발할 수 있고, 장에 자극을 줄 수 있어 증상 호전에 방해가 될 수 있습니다.

치킨이나 소고기와 같은 고지방 음식도 장염 회복 중에는 피하는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 장에 부담을 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다.

장염 증상이 있을 때는 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등 소화가 쉬운 음식을 소량씩 자주 드시는 것이 도움이 됩니다. 또한 지방 함량이 적은 살코기나 부드러운 채소(가지, 버섯, 애호박 등)를 조금씩 시도해보시는 것도 좋습니다.

증상이 개선되면 점차 일반식으로 전환하는 것이 좋으며, 미음→흰죽→일반죽→장염식 밥→일반식 단계로 천천히 식사 단계를 변경하시는 것이 재발 방지에 도움이 됩니다.

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