여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.10

  음식과 여드름 사이에는 어느 정도 관련이 있을 수 있어요. 특히 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 그러나 가끔 치킨이나 라면을 먹는 것만으로 바로 여드름이 생기는 것은 아니에요. 여드름은 호르몬 변화, 유전적 요인, 스트레스, 피부 관리 상태 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 건강한 피부를 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋아요. 특히 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 또한, 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요. 가끔의 인스턴트 식품 섭취가 큰 문제가 되지는 않지만, 일상적인 식습관으로는 피하는 것이 여드름 관리에 도움이 될 수 있습니다.

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