운동이나 성행위 시 두통이 생기는 이유는?

이OO • 2026.03.07

운동(특히 턱걸이) 할 때마다 뒤통수 오른쪽 부근에서 두통이 느껴집니다. 또한 같은 증상이 성관계 또는 자기위로 행위 시 발생합니다. 왜 이러는 걸까요?

두통
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1개의 답변

  • 질문자님이 경험하고 계신 운동이나 성행위 시 발생하는 두통은 각각 '운동성 두통'과 '성행위 두통'으로 알려져 있습니다.

    이러한 두통이 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다:

    1. 혈압 상승: 턱걸이나 성행위 중에는 일시적으로 혈압이 급격히 상승할 수 있으며, 이로 인해 뇌 혈관이 확장되어 두통이 발생할 수 있습니다.

    2. 근육 긴장: 특히 턱걸이와 같은 운동은 목과 어깨 근육에 상당한 긴장을 유발하며, 이 긴장이 경추를 통해 뒤통수 부위로 통증을 전달할 수 있습니다.

    3. 저마그네슘혈증, 과호흡, 저탄산증: 운동 중 이러한 상태가 발생하면 혈관 수축을 유발하여 두통을 일으킬 수 있습니다.

    4. 탈수 또는 혈당 저하: 운동 중 충분한 수분 섭취가 없거나 혈당이 낮아지면 두통이 발생할 수 있습니다.

    뒤통수 부위의 두통은 특히 경추성 두통의 가능성도 있습니다. 이는 목뼈 주변 근육의 과도한 긴장이나 경추 변형으로 인해 신경이 압박받아 발생하는 통증입니다.

    대부분의 경우 이러한 두통은 일시적이지만, 증상이 지속되거나 심해진다면 신경과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 또한 운동 전후로 충분한 수분 섭취와 적절한 스트레칭, 바른 자세 유지가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

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